عمر رسیدگی ہر ایک کے لیے مختلف طریقے سے ہو سکتی ہے، اور کچھ لوگ دوسروں کی نسبت زیادہ خوبصورتی سے بڑھاپے کو جھیلتے ہیں۔ مختلف عوامل، جیسے کہ خراب عادات، صحت کی دیکھ بھال کی محدود رسائی، اور جینیات، اس عمل میں کردار ادا کرتے ہیں۔ تاہم، ایک ایسا عنصر ہے جسے ہم اکثر نظر انداز کرتے ہیں: ہمارا رویہ۔

ہم پہلے ہی جان چکے ہیں کہ ہمارے خیالات ہماری شخصیت اور ان حالات پر اثر انداز ہوتے ہیں جن کا ہم سامنا کرتے ہیں۔ یہ کوئی حیرت کی بات نہیں ہے کہ ہمارے خیالات ہماری جسمانی صحت پر بھی اثر ڈالتے ہیں۔ منفی خیالات مختلف مسائل کا باعث بن سکتے ہیں جیسے تیز دل کی دھڑکن، خراب نیند، سر درد، اور یہاں تک کہ چہرے پر جھریاں! اس کے برعکس، خوشگوار، ہلکے، اور توانائی دینے والے خیالات سوچنے سے نہ صرف ہم زیادہ خوش محسوس کرتے ہیں بلکہ ہمیں زیادہ جوان بھی نظر آتا ہے۔ تو اگر آپ اپنے جسم کے بارے میں بہتر محسوس کرنا چاہتے ہیں، تو اپنی سوچ کو مجموعی صحت کی طرف مائل کرنا شروع کریں۔

اپنی سوچ کو ہدایت دینا کسی بھی مقصد کو حاصل کرنے کے لیے ضروری ہے، چاہے وہ آپ کے کیریئر میں ہو، تعلقات میں، یا روحانی مشق میں۔ آپ بغیر توجہ مرکوز کیے اپنے مقصد کی طرف ترقی نہیں کر سکتے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو ان خیالات کو چھوڑ دینا چاہیے جو آپ کو آپ کے مقاصد سے ہٹا دیتے ہیں۔ اگر کوئی خیال آپ کو خوفزدہ، مایوس، یا غیر یقینی بنا رہا ہے، تو یہ آپ کو پیچھے کھینچ رہا ہے اور اسے خارج کرنا چاہیے۔ شروع میں یہ آسان نہیں ہو سکتا، لیکن آپ کا دماغ ایک پٹھے کی طرح ہے؛ مشق کے ساتھ، آپ اسے زیادہ مؤثر، مثبت، اور مقصدی طور پر سوچنے کی تربیت دے سکتے ہیں۔