Book - Atomic Habits Step:2

Published: 2018 & Pages: 320

10x Step Learning

Step-2
Impacts of Small Habits

Let’s start by imagining a plane taking off from Los Angeles and heading to New York City. The pilot puts in all the right info and takes off in the right direction. But what if the pilot accidentally shifts the course just a tiny bit, like only a few feet? Nobody, not even the pilot or passengers, notices this small change. As they travel across the United States, they end up in Washington DC, not New York City.

Like the pilot, we often don’t notice small changes in our lives. Small changes don’t make a big difference right away. If you’re not in good shape and you go for a short 20-minute run today, you won’t magically become fit tomorrow. Eating a big pizza for dinner won’t make you overweight overnight. But if you keep doing these small things every day, they add up to significant results. Eating pizza every day for a year can make you gain a lot of weight, and running for 20 minutes every day can make you fitter, even if you don’t see the change happening. The main idea here is that small habits can have a big impact on your life, even if you don’t notice it right away. You only see the results after a while.

We understand that not seeing results can be discouraging. If you’re feeling down because you don’t see immediate positive changes, it’s crucial to focus on the path you’re on rather than the results you see now. Imagine you have a small amount of money in the bank, but you’re saving every month. Your current results might not look impressive, but if you keep going, you’ll see a big improvement in a few months or years. When you feel like you’re not making progress, remember you’re doing the right things and moving in the right direction.

بسم اللہ الرحمان الرحیم،
فرض کریں، ایک جہاز امریکہ میں لاس اینجلز سے نیویارک کیلئے اڑان بھرتا ہے۔پائلٹ اس اڑان سے متعلق ساری معلومات سسٹم میں فیڈ کر کے فلائیٹ کو اڑا رہا ہوتا ہے۔لیکن کیا ہو اگر پائلٹ غلطی سے، صرف چھوٹی سی غلطی سے، جہاز کی سمت میں ہلکی سی تبدیلی کردے۔ محض چند فٹ کی۔ پائلٹ سمیت شاید جہاز پر سوار کسی شخص کو اس کا احساس بھی نہیں ہوگا۔ لیکن اس چھوٹی سی غلطی کی وجہ سے، جس کا احساس تک نہیں ہوا، یہ جہاز نیو یارک کے بجاےَ، واشنگٹن جا کر لینڈ کرے گا۔
اسی پائلٹ کی طرح چھوٹی چھوٹی غلطیاں ہماری زندگیوں کو کہیں سے کہیں لے جاتی ہیں۔ چھوٹی چھوٹی چیزیں فی الفور بہت زیادہ فرق نہیں ڈالتی۔ مثلا ایکدن بیس منٹ کی ایکسرسائز آپ کے وزن میں کوئی فرق نہِیں ڈالے گی، نہ ہی ایک بڑے سائز کا پزہ ایکدن میں آپکو موٹا کر دے گا۔لیکن اگر کوئی شخص روزانہ مسلسل، بیس منٹ ایکسرسائز کرےگا تو کچھ عرصہ بعد ہی اس کے وزن میں کمی اور صحت میں اضافہ ضرور دکھائی دے گا۔ایسے ہی جو شخص روزانہ ایک بڑا پزہ کھاےَ گا، کچھ عرصہ کے بعد اس کے اثرات بھِ اس پر دکھائی دیں گے۔اس لئے ضروری یہ ہے کہ ہم اپنی روزمرہ ایکٹویٹی کو دیکھیں، کیونکہ نتائج اور اثرات دکھائی دینے میں وقت لگے گا۔
اور بہت سارے لوگ، فوری رزلٹ نہ ملنے کی وجہ سے پریشان اور مایوس ہو سکتے ہیں، لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ہمیں ہر صورت اپنی ایکٹویٹی اور اسکے تسلسل پر فوکس کرنا ہے، رزلٹ آنے میں ہمیشہ وقت لگتا ہے۔ہر ماہ تھوڑی سی رقم کی بچت، ایک ماہ کے حساب سےکچھ بھی ویلیو نہیں رکھتی۔ لیکن ہر ماہ یہ رقم کی یہ بچت چند سالوں میں بہت بڑی رقم بن جاتی ہے۔اس لئے بہت ضروری پہلو یہ ہے کہ ہمیشہ اپنی سمت (ڈائریکشن) اور ایکٹویٹی پر نظر رکھی جاےَ، اگر یہ دونوں ٹھیک اور تسلسل میں ہیں تو رزلٹ ہر صورت ملے گا۔

10x Short Questions

1. What's the story about at the beginning of the paragraph?

It’s about a plane flying from Los Angeles to New York City.

2. What happens to the plane during the flight?

The pilot accidentally changes its course slightly.

3. Do the pilot and passengers notice this small change?

No, they don’t notice it.

4. How does this plane story relate to our lives?

It shows that small changes often go unnoticed.

5. What's the main idea about small changes in our lives?

Small changes don’t make a big difference right away.

6. Can you become fit after a single short run or get overweight after one big dinner?

No, it takes time to see these changes.

7. How do small daily habits add up to significant results?

Over time, they make a big impact.

8. When do you see the results of small habits?

You see them after a while, not right away.

9. What's the advice if you're not seeing results and feel discouraged?

Focus on the path you’re on, not just the current results.

10. How can you get on the right path in your life?

You can get on the right path by building good habits.

Check Your Learning 10x MCQs​

0

Book Summary Atomic habits Test-2 (QM)

Book Summary Atomic habits Test-2 (QM)

The number of attempts remaining is 100

1 / 10

1. What's the advice if you're not seeing results and feel discouraged?

2 / 10

2. How do small daily habits add up to significant results?

3 / 10

3. When do you see the results of small habits?

4 / 10

4. What the main idea about small changes in our lives?

5 / 10

5. Can you become fit after a single short run or get overweight after one big
dinner?

6 / 10

6. How does the plane story relate to our lives?

7 / 10

7. How can you get on the right path in your life?

8 / 10

8. What happens to the plane during the flight?

9 / 10

9. Do the pilot and passengers notice this small change?

10 / 10

10. What is the story at the beginning of the paragraph about?

Your score is

0%

Exit

Thank You for Your Judgement!!!

NEXT SECTION

ATOMIC HABITS STEP - 3

NEXT STEP

ATOMIC HABITS STEP - 3
NEXT STEP

PREVIOUS STEP

ATOMIC HABITS STEP - 1

PREVIOUS STEP

ATOMIC HABITS STEP - 1
PREVIOUS STEP

Buy Online Now